Le corps en mouvement
bien-être au quotidien
bien-être au quotidien
Gymnastique Holistique
Relaxation dynamique
du samedi 2 au samedi 9 octobre 2010
Relaxation dynamique
du samedi 2 au samedi 9 octobre 2010
Nous profiterons de ce temps de détente dans un cadre exceptionnel pour travailler le corps dans le sens de l’équilibre et de l’harmonie. Des exercices concrets, actifs pour éveiller les sensations et la conscience du corps. Acquérir des possibilités de détente, identifier des capacités jusque là ignorées et d’une manière plus large, se sentir plus vivan, plus mobile.
programme du stage
3 heures de cours de 10h à 13h du dimanche 3 au jeudi 7 octobre compris
dimanche 3 octobre: Accueil
La respiration – La cage thoracique
lundi 4 octobre : le dos – le bassin – les hanches
mardi 5 octobre : les membres inférieurs – les pieds – l’équilibre
mercredi 6 octobre : les abdominaux – le périnée
jeudi 7 octobre : les étirements - la détente
avant le diner : séance de relaxation et bilan du stage
La respiration – La cage thoracique
lundi 4 octobre : le dos – le bassin – les hanches
mardi 5 octobre : les membres inférieurs – les pieds – l’équilibre
mercredi 6 octobre : les abdominaux – le périnée
jeudi 7 octobre : les étirements - la détente
avant le diner : séance de relaxation et bilan du stage
modalités
3 heures de cours tous les matins de 10h à 13h
soit en salle ou sur la terrasse si la météo le permet
Pour le stage soit 15 heures : 280 euros
déjeuners pris ensemble
après-midis et soirées libres
Jeudi 7 octobre nous dînerons ensemble au Riad pour le dernier soir
Hébergement au Riad Sahara Nour Maison d’hôtes
118 Derb Dekkak ; Bab Doukkala, 4000 Marrakech, Maroc
adresse e mail : riadsaharanour@netcourrier.com
Site web www.riadsaharanour-marrakech.com
Tél : 00 212 (0) 5 24 37 65 70
L’hébergement comprend la demi pension
(le petit déjeuner, le déjeuner, une pause thé à la menthe)
6 nuits en chambre double = 354 euros, 7 nuits = 413 euros
6 nuits en chambre simple = 504 euros, 7 nuits = 588 euros
Conditions d’inscription
Arrhes : pour confirmer leur réservation, les stagiaires sont tenus de remettre à l’intervenant dernier délai un mois et demi avant la date du début du stage
Arrhes : pour confirmer leur réservation, les stagiaires sont tenus de remettre à l’intervenant dernier délai un mois et demi avant la date du début du stage
1- Pour l’enseignement : un chèque de 33% du montant du stage (montant à confirmer par l’animateur)
2- Pour l’hébergement : un chèque de 150 euros, libellé au nom de « Lucile Gache Bernard». Ce chèques dûment rempli sera
2- Pour l’hébergement : un chèque de 150 euros, libellé au nom de « Lucile Gache Bernard». Ce chèques dûment rempli sera
encaissé 30 jours avant le début du stage. Le solde de la somme pour l’hébergement sera remis par les stagiaires en euros et en espèces à leur arrivée à Sahara Nour.
Aucune inscription ne sera prise en compte sans la réception de ces deux chèques par l’intervenant
Conditions d’annulation
Pour les participants : annulation possible maximum 30 jours avant la date du début du stage. Dans ce cas les chèques seront rendus à leur propriétaire.
Au-delà de cette date, les chèques de réservation seront automatiquement encaissés par l’animateur (pour l’enseignement) et par Riad Sahara Nour (pour l’hébergement)
En cas d’annulation du stage par Riad Sahara Nour (nombre insuffisant d’élèves),tous les chèques reçus, non encaissés seront restitués à leur propriétaire.
Aucune inscription ne sera prise en compte sans la réception de ces deux chèques par l’intervenant
Conditions d’annulation
Pour les participants : annulation possible maximum 30 jours avant la date du début du stage. Dans ce cas les chèques seront rendus à leur propriétaire.
Au-delà de cette date, les chèques de réservation seront automatiquement encaissés par l’animateur (pour l’enseignement) et par Riad Sahara Nour (pour l’hébergement)
En cas d’annulation du stage par Riad Sahara Nour (nombre insuffisant d’élèves),tous les chèques reçus, non encaissés seront restitués à leur propriétaire.
IMPORTANT : PASSEPORT VALIDE
Nous portons votre attention sur la nécessité pour les participants d’être en possession d’un passeport valide pour l’entrée sur le territoire marocain, la carte d’identité ne faisant pas office de document officiel pour l’entrée sur le territoire marocain.
Nous portons votre attention sur la nécessité pour les participants d’être en possession d’un passeport valide pour l’entrée sur le territoire marocain, la carte d’identité ne faisant pas office de document officiel pour l’entrée sur le territoire marocain.
Myriam VIGUIE
Educatrice sportive, enseigne le mouvement depuis 25 an,
formée à la méthode Ehrenfried (Gymnastique Holistique) et au Stretching Postural®.
Diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris
formée à la méthode Ehrenfried (Gymnastique Holistique) et au Stretching Postural®.
Diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris